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Einblicke in das health Studio

Das health bietet Ihnen das perfekte Umfeld für ein Training mit medizinischer und sportwissenschaftlicher Betreuung. Modernste Geräte, ein kompetentes Betreuerteam und ein bestens geführtes Studio mitten im Zentrum von Linz machen das health zu einer einzigartigen Fitnesseinrichtung.
 

Ausdauertraining

Modernste Fitnessgeräte erfüllen alle Wünsche, wenn es um das Training Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit geht. So ist zum Beispiel ein gezieltes Herz-Kreislauftraining, ein Training zur Gewichtsreduktion, zur Verbesserung des Zuckerstoffwechsels, der Bluttfettwerte oder der Lungenfunktion ebenso möglich wie ein Training zur Förderung und Erhaltung der psychischen Gesundheit. Der individuelle Trainingsplan wird exakt Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen entsprechend, angepasst. Alle Geräte sind mit Monitoren ausgestattet, die Ihre Trainingsdaten anzeigen. Eine große Auswahl an Radio- und TV-Programmen sowie Spielen steht Ihnen zur Unterhaltung zur Verfügung. Es können auch persönliche Musik-Abspielgeräte wie iPod, iPhone oder MP3-Player gekoppelt werden.

 

Krafttraining

Das Training an modernen Kraftgeräten, der Einsatz von Kurzhantelsätzen in verschiedenen Gewichtsklassen, sowie ein umfangreiches Angebot an Kleingeräten ermöglichen einen gezielten Aufbau von Muskelmasse und eine daraus resultierende Steigerung der Kraft. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener - unsere Geräte sind unabhängig vom konditionellen Ausgangsniveau für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet.

 

Gleichgewichts- und Koordinationstraining

Koordination ist das harmonische Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, Körperteile und Einzelbewegungen zu einem geschlossenen Bewegungsablauf. Das Training der koordinativen Fähigkeiten (Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit, Orientierungsfähigkeit,...) ist Inhalt des individuellen Trainingsplans und des Kurses Koordinationstraining/Sturzprävention.

 

Der Trainingsschlüssel zum Erfolg

Jedes Mitglied erhält einen Trainingsschlüssel (TGS), auf dem der persönliche Trainingsplan gespeichert ist. Die Ausdauer- und Kraftgeräte übernehmen die Vorgaben des Trainingsplans vom TGS und zeigen somit die Einstellungen für die jeweiligen Übungen an. Überlastungen und Fehler werden dadurch vermieden und ein hohes Maß an Sicherheit wird während der Trainingseinheit gewährleistet.

 

Persönliche Assistenz

Als besonderen Service bieten wir bei Bedarf persönliche Assistenz in jeder Trainingseinheit. Dieses Angebot richtet sich vor allem an jene Mitglieder, die aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen Hilfestellung oder Betreuung während des Trainings benötigen. Für die persönliche Assistenz wird eine geringe Gebühr eingehoben.

 

Kursprogramm

Ein umfangreiches Kursangebot (Pilates, Qi Gong, Koordinationstraining, Rückenfit, Tanzen, ...) ist in der Mitgliedschaft inkludiert.

Vorträge

Bei verschiedenen Vorträgen zu medizinischen, sportmedizinischen und trainingswissenschaftlichen Themen wird Informatives und Wissenswertes über die positive Wirkung körperlichen Trainings vermittelt. Die Teilnahme an den Vorträgen ist in der Mitgliedschaft inkludiert.

 

health - Cafe und Lounge

In gemütlicher Atmosphäre können unsere Mitglieder Erfrischungsgetränke, Kaffee, Tee und gesunde Snacks genießen. Die Lounge bietet Platz für Entspannung in den Trainingspausen oder im Anschluss an das Training und lädt zum Plaudern und Relaxen ein.