Der letzte Monat des Jahres ist angebrochen und somit auch der Advent – die besinnliche, die entschleunigte, die „stade“ Zeit, wie sie im Volksmund genannt wird.

Der besinnliche Advent

Doch diese besinnliche Zeit ist oft alles andere als ruhig und entspannt.

Die Erledigungsliste vor dem großen Weihnachtsfest wird immer länger, es sind noch lange nicht alle Geschenke gekauft, man hetzt von einer Weihnachtsfeier zur nächsten und die Vorbereitungen für das große Weihnachtsessen müssen auch noch getroffen werden!

Was bei alle diesen oder ähnlichen Fragen oft zu kurz kommt, ist vor allem (!) die Besinnlichkeit.

Training und Besinnlichkeit?

Wie Training und Besinnlichkeit zusammenpassen?

Dazu möchten wir Ihnen gerne unsere Sichtweise erklären:

Wenn Sie schon eine längere Zeit trainieren, ist es bereits zur Gewohnheit geworden.

Sie wissen, an festen Wochentagen ist es Zeit ins health zu gehen!

Doch denken Sie mal an Ihre Anfänge bei uns zurück – was hat Sie zu uns geführt?

Wie war Ihre gesundheitliche Ausgangssituation, wer hat Sie zu uns gebracht, wie sah ihr Alltag, wie Ihr körperliches Befinden aus?

Wie war Ihr Gefühl, als Sie das erste Mal zu uns ins health gekommen sind?

Und nun überlegen Sie mal, wo Sie heute stehen:

Was hat sich in der Zeit, in der Sie schon bei uns sind, verändert?

Wie hat das Training bei uns Ihre Lebensqualität gesteigert?

Besinnliche Trainingsauszeiten vom Alltag

Im Alltag ist es im Advent oft schwierig sich Inseln der Besinnlichkeit zu schaffen.

Wir laden Sie dazu ein, das Training im Dezember im health ganz bewusst hierfür zu nutzen.

Wenn Sie zu uns kommen, genießen Sie ihre Auszeit vom Alltag, indem Sie etwas für sich, für Ihre Gesundheit tun!

Nutzen Sie Ihre Trainingszeit, in der es sich anbietet einfach mal nicht erreichbar für andere Menschen zu sein, sich ganz auf sich selbst konzentrieren.

Hören Sie auf Ihren Körper – welche Übung hat heute ganz besonders gut getan?

Schließen Sie Ihr Training gerne mit einem Kaffee an unserer Bar ab, bevor es in den Alltag zurück geht!

Fazit

Wenn Sie selbst entspannt sind, strahlen Sie genau dieses Gefühl aus und bringen so Besinnlichkeit in Ihren und den Alltag Ihrer Mitmenschen!

Unser Tipp

Wir laden Sie ein die Adventszeit zur Reflektion und zur Besinnlichkeit in Ihrer ganz eigenen Interpretation zu nutzen!

Ein besinnliches Training wünscht Ihnen

Deborah Hahn 

sowie das gesamte health -Team