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ROSA ZEITEN FÜR SIE PERSÖNLICH. FÜR SIE GANZ PERSÖNLICH.

Ausdauertraining

Modernste Fitnessgeräte erfüllen alle Wünsche, wenn es um das Training Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit geht. So ist zum Beispiel ein gezieltes Herz-Kreislauftraining, ein Training zur Gewichtsreduktion, zur Verbesserung des Zuckerstoffwechsels, der Bluttfettwerte oder der Lungenfunktion ebenso möglich wie ein Training zur Förderung und Erhaltung der psychischen Gesundheit und zur Demenzprävention. Der individuelle Trainingsplan wird exakt Ihren Bedürfnissen, Wünschen und Zielen entsprechend angepasst.

Alle Geräte sind mit Monitoren ausgestattet, die Ihre aktuellen Trainingsdaten anzeigen. Eine große Auswahl an Radio- und TV-Programmen sowie verschiedene Spiele stehen Ihnen zur Unterhaltung während des Trainings zur Verfügung. Es können auch persönliche Musik-Abspielgeräte gekoppelt werden.

Krafttraining

Das Training an modernen Kraftgeräten sowie ein umfangreiches Angebot an Kleingeräten ermöglichen einen gezielten Aufbau von Muskelmasse und eine daraus resultierende Steigerung der Kraft. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - unsere Geräte sind für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet.

Gleichgewichts- und Koordinationstraining

Koordination ist das harmonische Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen, Körperteile und Einzelbewegungen zu einem geschlossenen Bewegungsablauf. Das Training der koordinativen Fähigkeiten ist Inhalt des individuellen Trainingsplans und des Kurses "Koordinationstraining - Sturzprävention". Ein Koordinationstraining fördert auch die geistige Aktivität und ist so Ihr optimaler Schutz vor Demenz.

Unser Kursangebot und die Kurszeiten finden Sie hier.